坚持运动后的改变
你发现没有？
不管男女一旦坚持运动一段时间，不需要太久，大概三四个月，他/她的整体状态就会有所不同。这种变化不仅仅体现在身材上，更体现在精神气质上。
他们不再无精打采，不再慵懒，不再消极怠工，而是活力满满，对周围的事物充满热情。
我朋友说：运动后的那种成就感有时比吃美食还大，吃美食的快乐只是一时的，运动后的成就感是持续的。因为健康的体魄和良好的精神状态会一直伴随你，一直运动一直有收获。
我下定决心从现在开始运动，争取一年后能有明显的改变。
但是我觉得运动三个月绝对是个关口，刚开始运动的人坚持三个月后，本来还可以继续，但是工作忙碌、生活琐事等可能会干扰。有一定运动基础的人运动三个月后，可能会遇到瓶颈期，身体适应了当前强度，很难再有突破。
所以说能长期坚持运动并取得良好效果的人都很了不起。
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