锻炼改变的是什么？

提及体育锻炼，众多人皆存有一个共识，即其有益于健康。如此上佳的习惯，缘何仍有众多人未曾践行呢？不从事某件事，每个人皆具各自的缘由。不锻炼的因素诸多，例如时间匮乏、精力不足、缺少适宜的运动场地，哈佛大学进化生物学领域的学者丹尼尔·利伯曼甚至从能量消耗的角度得出体育锻炼悖逆人性的结论。

实际上，体育锻炼与读书、养花、作画、品茶一般，乃是一种陶冶心性的行径，虽不像饮食、睡眠那样是维系生命所必备的，却仍旧是一种主动且踊跃的作为，是为了谋求更优的生活状态而付出的努力。每个人皆拥有自身的生活习性，而每个人的生活状态与我们的生活习性休戚相关。可以断言，正是我们的生活习性左右了我们的生活状态。

然而，要转变生活习性着实并非易事。人实则存有极大的“惯性”，维持稳定的生活习性对于身体的生物节律和心理的安全感甚为关键。倘若要做出改变，定然存在足以令我们笃定决心的缘故。而这个缘故无非是“趋利避害”。并且这种改变唯有能够确切地带来裨益，方能支撑我们坚持不懈。体育锻炼所改变的是我们的生活习性，能够赋予我们更为积极的生活态度，能够让生活状态得以优化。

我的一位朋友王乐曾经谈及一个论题，在社会变革之时，参与体育锻炼的人数会大幅增多。只因在不稳定的环境中，体育锻炼能够让生活状态更趋良好。促使我们主动做出改变的往往是为了追求更优的生活状态，体育锻炼无疑是一个良善的选择。锻炼所改变的是生活习性，虽说不一定会延长寿命，但是必定会让我们的生活更美满一些。做好准备，锻炼吧！