家庭室外健身器材名称（这些你选对了吗）
室外健身器材
户外健身器材种类非常多，今天就细细给大家来讲解一下具体有哪些？
户外健身器材
器材清单：
腿部按摩器、 圆形三位扭腰器、上肢牵引器、 双位单杆、 单杠、 伸腰展背器、跷跷板、腰背按摩、太极推揉器、 双人大转轮、双位吊杠儿童秋千、双位浪板、单人健骑（地埋）、单人健骑（地上）、双人健骑、平衡滚筒、 肋木器、 跑步机、 伸背架、转体训练、肩关节康复、单人座推、双人漫步机（地埋款）、双人椭圆机、三人蹬力器、单人腹肌板、联动健身机、划船器等等。
户外健身器材
使用户外健身器材有哪些好处呢？
改善体形、有益健康，有利于促进血液循环、延缓衰老、精力充沛、充满自信等等
户外健身器材
需要注意哪些事项？
不要运动过量，锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右，要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间最好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。
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