减小肚腩的简单瑜伽动作
随着年龄的增长你的小肚腩是不是也在增长?看到那么多漂亮衣服不能穿是不是很烦恼呢?今天就给大家推荐两个简单的瑜伽动作，让你轻轻松松的减掉小肚腩。一起做起来吧。
效果：使腹部肌肉更加紧实，改善松弛。
1、仰卧在垫子上，腿伸直脚并拢。眼睛要看向前方，双手放在腰间，现在放慢呼吸，将双腿曲起并放置在胸前的位置，然后再慢慢放下来。一组可做5-10次，重复3-5组。根据个人情况可坚持多做几次。
效果：对凸起来的小腹有很好的消除作用哦
2、继续平躺在垫子上，双腿分开与肩膀同宽。抬左腿，右手臂伸直肘部贴近耳朵，同时直起上身，然后换右腿左手继续。左右边各10次一组，重复3-5组。
瘦身不是一时半刻就能见到效果的，重在坚持。
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