竟然有人说腹肌是瘦出来的不是练出来的！不用练腹也能拥有腹肌！

竟然有人说腹肌是瘦出来的不是练出来的！不用练腹也能拥有腹肌！

其实，有大部分男生都是希望拥有六块腹肌或者八块腹肌的，那些不想减肥不想锻炼的才会说不喜欢腹肌。那么腹肌到底是瘦出来还是练出来的的呢？有人这样说：

这位网友说：看到没！他的腹肌就是瘦出来的谁瘦谁有！他的腹肌一点力量感没有！

这位网友的言语看着好像有点激动啊，我想他肯定是没有腹肌，可能还是个啤酒肚！

看看这位网友怎么说的：腹肌不用练，只要你瘦就有了。肌纤维是天生的，只要你瘦，你的腹肌就出来了。

看他这样说有模有样的，莫非还是个医生。

看看这位健身房大哥怎么说的：腹肌是通过减脂瘦出来的，而不是通过练习特定腹部锻炼动作。当体脂率降低到一定程度，男性低于12%，女性低于20%，腹肌就会自然显现。

这是一位专业健美人士的观点，你们觉得对吗？反正我是觉得瘦下来就有腹肌不太可能，我身边就有很瘦的靓仔，没有大肚子，肚子平平的，但是一点腹肌没有看到！

这位网友说：腹肌是靠瘦出来的，不是靠练出来的。每个人都有腹肌，只是被脂肪盖住了。

是，每个人都有腹肌，有一块的，有八块的，有六块的！

看看这位医生网友的观点：腹肌一般是不能瘦出来的，而是需要通过针对腹部的长期锻炼才能形成的。

这是一位医生，他的观点是不是更有权威性一点呢？

有人说：腹肌是因人而异的，有的人把腹部脂肪减下来了，也没能见到腹肌的线条，而有的人可能稍微瘦了一点就会出现腹肌线条，但是不会很明显，只是浅显的两条，需要锻炼才能更清晰。

看看主任医师怎么答复网友的：腹肌不是瘦出来的，而是锻炼出来的。想要让自己的腹肌更发达，可坚持仰卧起坐和平板支撑。主任医师的观点感觉还是比较实际和靠谱的，提到的锻炼动作也对，腹肌主要也是可以靠锻炼这两个动作。

其实吧，当初我也是主要练俯卧撑，其它动作没练，练了好久好像可以看到四块腹肌的线条，但是不太明显，后来练了卷腹动作，可以看到六块腹肌了！