选择私教要看这5点，小心花了大钱却被坑！

遇到不擅长的事，我们通常会请教专业或是有经验的前辈协助，对吗？在健身及运动的领域也是如此，相信已经有不少人为了达到减脂、变壮、健康等目标，到健身房寻求教练帮忙。

现今健身房提供的私人课程，单价几乎都要破千，不是人人都有办法负担。因此也让某些肯投资、学习健身的人认为花钱就该有效！把想要看到成果的急迫性，直接施压在教练身上。

通常遇到这种问题，大概可以分成两种情况：

首先，每个人训练后的身体反应不一。有很快就突破的，当然也有需要时间成长的。有些人可能会觉得花钱就该有成果，但训练讲求时间与经验，无法立即见效；加上你本身有没有再花时间练习，这些都是消费者必须被教育的！

二是你的教练不会教。常看到馆内教练的介绍写满一整面墙，可是若做点功课再细看了解，少部分证照的教学品质可能要打上问号？再者，教练有证照跟会不会教学有时候并非成正比，教练本身的操作能力也得被参考进去才是。

而目前也是以第二点比较有争议。市面上有些教练的素质参差不齐，叫消费者感到不放心。所以，如何选择合适的私人教练，把钱花在刀口上，又能值回票价？身为消费者的你可就要睁大眼睛，看看以下几个挑选教练的特点！

1.教练有没有听你说

在初期合作阶段，你的教练应该尽量了解你，不是一股脑地要洗脑你。应该要清楚你的目标、过去的运动经验、曾遭遇什么问题、是否有受伤等相关病史，给你多点时间陈述自己的机会，再给予适当建议。

2.教练是否能针对你的需求执行教学

经验虽然是教练的价值，但这不代表教练可以将自己过往的经验投射到顾客身上，因为同样的练法不是所有人都适用；正常是要把适合你的法则交给你，针对你的需求拟定训练方式，才是聘请教练的理由所在。

3.训练菜单只有一种

目标不同，训练菜单也会不同。如果你的教练无法提供客制化的指导，每次练的内容都差不多，甚至是在面对其他顾客也是同一套，那代表他可能在个体差异的规划还不够，这时候就要小心斟酌了！

4.教练能让你问为什么

常让自己保持好奇心，当你遇到无法理解的训练内容，或对动作有问题，记得大方地请教教练。好的教练应能够接受顾客提问，并且有条理的解释给你听。

即便问题是他不能立即回答的，他也能够跟你保证下次上课要给你完整答覆。这样保有弹性、能接受顾客检视的教练，应该能降低被市场淘汰的机率。

5.教练说的是你听得懂的话

健身本来就属专业领域，有专业、艰深的术语出现在所难免。不过教学最好是能把复杂的动作转化成你能理解的指导语，不然就失去上教练课的意义了！要是教练总是说一些你听不懂的术语，导致你无法抓住要诀训练，最好赶紧踩煞车。