家用跑步机选购和使用感受分享，这篇文章应该是最真诚的了吧

谈谈我的家庭跑步机使用感受

利用率

认识的好几个朋友家里都买了跑步机，但是没人买我这种，很多买的都是比较便宜的，可能两三千块钱，主要的功能也是在家晾衣服，我比较喜欢跑步，当时买的时候发誓肯定不会晾衣服，但是确实利用率没有那么高，特别是春秋的阶段，其实我还是更喜欢到户外跑步，更有脚踏实地的感觉，但是我妈用的比较多，更多的时候她用来健走，如果是我的话会用大概9左右的速度慢跑一小时，

耗电量

耗电量还好，跑步机还有一个匹数，不过这两年被很多厂商淡化了，这里可以给朋友们普及一下，如果你或家人的体重属于正常范围，比如女士100-130斤，男士140-180斤，那市面上的普通跑步机就能符合家用的需求了，但是偏胖的或者体重较大的，要买专业跑步机2匹或2.5匹以上的，否则跑步机上无法承受这么大的体重，自然很快就会损毁。

噪音

这两天也浏览了下市面上最新一代跑步机的介绍，有的说噪音大概是人们交谈的音量，这应该是不现实的，跑带摩擦，电机运转，脚踏落地等，综合起来意味着跑步机这个东西声音并不会很小，至于楼上楼下是否扰民的问题，在一定速率之下，做好地面的隔音和减震工作，是可以的，但如果那的步频非常快，那激烈的脚步声音肯定不是薄薄的楼板可以搞定的，所以专业跑者建议健身房或跑道。

锻炼效果

在跑步机上跑步和户外跑，感受是不同的，跑步机是被动抬脚，户外是主动前进，说不出感受相差在哪里，但是个人感受热量消耗是户外跑无法比拟的，户外要面临速度的变化，路面的变化，甚至是海拔的变化，只是个人感受，应该是比户外跑锻炼效果差很多的，但比如疫情期间，不出门能锻炼就很不容易了，也就不纠结消耗量的对比了。

寿命

不怕大家笑话，我的跑步机是一台样机，也就是商场陈列展示的机器，原价应该是一万左右，乔山品牌，了解过跑步机的朋友应该听说过。我买的时候已经陈列了一段时间了，所以入手的价格大概便宜了一半，带保修，已经购买使用了三年，，这期间我的体重变化幅度大概是74公斤到98公斤，目前没出现问题，期间还搬过一次家。这个跑步机净重是85公斤，市面上的普通跑步机大概60公斤左右为主，最高速可以到20公里每小时，但我想这意义并不大，因为我们普通人跑不到这个速度。