居家运动/健身/减肥，有氧器材选哪个？
主要参考这几点：
（1）一是看体重和身体情况：
如果你的体重比较大，BMI在26以上，跑步机就别选了。
跑步机虽然是很好的有氧器材，但是大体重跑步时，膝盖和脚踝的压力是体重的3倍，每天三倍体重跑下去，膝盖受不了。
注：BMI的计算方法 = 体重KG除以身高M的平方
另外，如果膝盖不好，也不建议选择跑步机，可以选椭圆仪或者划船机。
（2）二是看训练目的和整体的训练效果：
椭圆仪——强度低，见效慢，最安全
动感单车——强度中等，锻炼下肢肌群，适合大腿粗的亲们
划船机——强度高，锻炼部位最全面，背、腿、手臂都能锻炼到，适合全身燃脂的亲们
（3）对关节的冲击程度：
跑步机＞ 动感单车＞划船机＞椭圆仪
（4）三是占地空间大小：
占地空间从大到小的排序——跑步机＞椭圆仪＞划船机＞动感单车
现在很多品牌都是可以折叠的款式，其实空间占用并不大
但对于小居室的亲们来说，选择居家健身器材还是要考虑一下占地空间大小的
（5）四是购买价格：
价格从贵到便宜的排序——跑步机＞划船机＞椭圆仪＞动感单车
相对来说，最贵的是跑步机，其次是划船机，再者是椭圆仪，最后是动感单车
这个价格排序，是按照市面上普遍的、常见的、比较好的一些品牌，综合来看的。
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