每天在跑步机上快走40分钟，能变瘦吗？
如果每天跑步机上快走40分钟，正常饮食，肯定能变瘦，变紧实。
因为想要减脂，就得通过有氧运动。快走也属于有氧运动。
而当我们做有氧运动时，想要达到减脂效果，每次运动时间必须达到30分钟，如果不到30分钟，减掉的只是水分和糖分，而不是脂肪。
所以你每天在跑步机上快走40分钟，是可以减脂，使肌肉变紧实的。
你所说的正常吃饭，只要不是吃得太多就行。如果你吃的多，吃多那部分热量通过40分钟快走消耗不掉的话，那就是起不到减脂作用。但是一般的话，只要你天天坚持运动，都会变瘦，肌肉变紧致的。只是幅度有大有小。
但是只要你天天坚持运动，就会比不运动要强。而且强很多。
我认为，只要你天天坚持这么运动，至于减脂多少，不太重要，更重要的是你的肌肉会变得越来越紧致，即使体重不变，你肌肉紧致，那么你看起来就没那么胖，而且会很健康结实的那种。
其实我们坚持健身的目的并不是以减肥为目的，而是使我们的身材越来越完美，身体越来越健康才更好些，不是说越瘦越好对吗？
凡是经常健身的人，都看起来不是很瘦的那种，就是那种有着明显的肌肉线条，身材曲线突出，看着特别健康有活力的那种。
所以你坚持运动，更重要的不是你越来越瘦，而是你能保持体重不增长，而且身材越来越完美的那种！
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