练瑜伽让我打开了新生活，练习瑜伽的好处
为什么说女性更适合练瑜伽？
瑜伽适合女性锻炼的原因就在于不会使肌肉过分发达，只会修饰身体线条，让女人散发自然魅力。而且瑜伽多是身体肌群一同发力，会调整身体左右两侧不均衡，使身体更加协调。
除此之外瑜伽最大的功能就是改变一个人的气质。
那么瑜伽会带来哪些变化呢？我给大家简单的分享一下。
体态方面：练习瑜伽后开始懂得关注自身，骨盆前倾，脊柱侧弯，下巴习惯性往前探，圆肩驼背，腿形以及关节受限的问题，除此之外开始关注身体，并且逐步改善。
健康方面：规律练习瑜伽之后，免疫力提高，如果是上班族可以有效改善脊椎问题，尤其是对着电脑工作的伙伴，提高睡眠质量，缓解压力焦虑，让身体全面放松。
生活习惯：接触瑜伽之后会慢慢发现自己的心态和精神方面都会有所改善，精气神都比以前好很多。
美容养颜：在现实生活中大多数女性朋友都喜欢去练瑜伽，这是因为她们都知道练习瑜伽可以排出体内多余的废物，从而有效的使身体自我修复的更快，达到从内到外的调理功效，有美容养颜的效果。
增加抵抗力：现如今人的抵抗力是一天不如一天的，长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能增强抵抗力，比如说能减少感冒等疾病的发生。
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