养生功法之少林伏虎功
在少林72绝技之中有一招功法叫做伏虎功。伏虎功对于身体的强健来说是要远胜于俯卧撑的。有人说十个俯卧撑不如一个伏虎功，也说明了伏虎功对于身体锻炼的强度和益处。接下来就给大家分享一下，尝试着跟我来做一下。
·首先来到一个俯卧撑的姿势，这里俯卧撑双手要比肩膀宽一些，双腿并拢。
·先来一个俯卧撑的姿势，然后将臀部往上，身体往下。注意这里不要低头，要抬头，然后身体往前往下。身体的姿势先不要改变，大家仔细看一下我身体的变化过程。注意在练习的时候身体不要接触垫子。
·然后原路返回就是一个标准的补骨弓了，这样就是一个普谷功。
接下来带着大家来做几个，大家尝试一下。就先做10个，做完以后有什么样的感受？
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