14位健身高手的实验告诉你，科技增肌的速度有多快

在健身界，存在严重的两极分化现象

练得好的，一年就能练成施瓦辛格的身材

练得差的，练上个十年八年，也只是比普通人略强壮一点。

而水平界于二者之间的，则基本没有。

要么超级强壮，要么略强壮。

在健身房里的教练也一样，有超级强壮的教练，也有和普通人差不多的教练。

很有趣的现象。

这两类教练也会相互打趣：

普通教练把强壮教练称为“药罐子”

强壮教练把普通教练称为“瘦猴子”

是的，这种有趣的健身两极分化，其实就是健身药物导致的，业内简称“健身科技”

本文不讨论“药罐教练”和“瘦猴教练”的水平高低，他们的体型和指导水平没有直接联系。

本文要说的是，使用健身科技，到底对增肌有多大帮助？

强壮教练的观点：我就算不用药，也能秒掉普通教练；

普通教练的观点：要是我下狠心用药，分分钟虐掉强壮教练。

这种争吵毫无意义。

还是要看科学实验的数据。

国外有科学家做了一个实验：

Alen教授，找到14位志愿者参加实验。

这14位志愿者，都是力量训练选手。

他们参加这项为期3个月的实验，期间正常进行力量训练，同时使用类固醇（健身科技）

类固醇用法是经典的“鸡尾酒”策略，主要包括大力补、诺龙、康力龙和睾酮等。

看看3个月后，会发生什么变化。

补充说明：为什么只有14位志愿者？

样本太少了吧？

这就是此类实验面临的难题，因为它是灰色地带，很少有人愿意参加。要是实验放在国内，估计1个志愿者也招不到，因为大家都不愿意承认用药。

志愿者虽然少，但只要用了科学的实验、统计方法，结果依然准确可信。

这14位志愿者，3个月后体型变化可大了：

1、平均瘦体重增加5.5公斤。

2、体脂率明显下降。

请注意，是瘦体重增加5.5公斤，再搭配体脂率下降，说明增加的全是肌肉，减少的都是脂肪。也就是说，增肌要超过5.5公斤。

3个月增加5.5公斤体重很简单，只要愿吃多睡，轻松完成任务。

但是3个月增加超过5.5公斤的肌肉，就太难了。

考虑到志愿者们都是力量选手，本身的肌肉就非常发达。

这属于高位拉升，难上加难。

以上2点，就是用药和不用药的区别。

就是强壮教练和普通教练的区别。

当然，不能简单地说，用了药，3个月增加5.5公斤肌肉，则一年能增加22公斤肌肉。

健身科技没那么简单。

在一个完整健身科技周期里，还得要想办法消除药物的副作用，使用抗雌化科技，实际增肌效果要打折扣。

5.5公斤的肌肉有多大？

相当大！

再搭配体脂率降低！

3个月足以让人脱胎换骨。

考虑到这14位志愿者是健身老手，处于增肌平台期，高位拉升困难。

如果是换成健身初手使用科技，第一个CYCLE增肌期，增肌甚至可以超过10公斤！

再加一点第三代科技，轻松变成超级肌肉男。

一年练成施瓦辛格不是问题。

10斤猪肉这么大！

或者说：你决定作C上科技后，如果第一个C增肌没到5.5公斤。说明你的增肌潜力达不到平均水平，还是趁早放弃，科技不适合你。这个时候放弃，身体将可以完全复原，结婚生子不受任何影响。

基于健身科技的强悍程度，造成了健身界的体型差距现象。

自然健身高手，拼不过一个三流科技选手，这是必然结果。

就算顶级的天赋型自然健身高手，他的力量、肌肉围度能赶超三流科技选手。但是由于实验结论的第2条。自然健身高手，在增肌期的体脂率非常高，要在减脂期把体脂率降到科技选手的水平，那黄花菜都凉了。

所以，要么你用上健身科技，成为超级肌肉男。然后承受健身科技的副作用。

要么要坚持自然健身，不讲肌肉、围度，然后享受健康生活。

看你怎么选。

即要成为肌肉男，又要成为健康男，基本是妄想。

你愿意成为超级肌肉男吗？