家用跑步机应该怎么选？

现在消费者对健康比较重视，有些人通过跑步达到锻炼身体的目的，还有些人通过跑步缓解压力、减肥等。

在户外跑步容易受天气、时间等因素的限制。在健身房价格贵，不确定因素多。如果家里能有台跑步机，可以利用琐碎时间在家锻炼，既很好的利用了时间，又起到了锻炼身体的目的。

家用跑步机应该怎么选？

1、马力

马达是跑步机的核心部件，决定了跑步机的最大速度和承载重量。马力有两个参数，持续马力和峰值马力。

持续马力：跑步机马达持续输出的动力大小，指匀速。

峰值马力：跑步机马达输出的最大动力。类似百米冲刺一样，但这个速度不可持续。

选购时主要看的是持续马力。持续马力在1.0—2.0HP，可以满足体重在200斤以下的消费者使用。如果是专业运动员或高强度锻炼的消费者，可以选择马力更高的跑步机。

2、减震

跑步多多少少都会对膝盖造成伤害，减震好的跑步机对跑步者的膝盖受力会起到保护作用。

目前跑步机减震系统主要有弹簧减震、硅胶减震、气囊减震、复合减震。

复合减震是结合了不同减震技术于一体，减震效果好，价格比较贵，主要在高端跑步机上应用。

气囊减震是将跑鞋中的技术应用到跑步机上，通过增加多个气囊达到减震效果。减震效果好、声音小、脚感更舒适。气囊减震比较好的是国外品牌锐步。

3、跑带长度、宽度

跑带的面积越大舒适度越好、越稳定。

跑带的长度最好不低于130㎝，宽度不低于45㎝。

如果身材高大建议选择更长、更宽的跑带。

4、坡度调节功能

有些跑步机带有坡度调节功能，可以通过调节坡度，加大运动强度，更有利于燃脂。

没有坡度调节功能的跑步机就像在平地跑步，很适合新手使用。

5、其他功能

是否可折叠：跑步机占地面积大，可折叠的跑步机能更好的利用空间。

心率监测：有些跑步机带有心率监测功能，可以更好的帮助消费者了解自身的运动情况。