跑步机选购时注意点

选购跑步机该看哪些参数?

　　缓冲设计(减震系统)

　　好的缓冲设计，比在户外跑对身体更好!当我们在跑步时，会产生约为自身体重3~5倍的冲击力。一款减震好的跑步机，既可以极大的减小身体的冲击力，减少对膝盖的损伤;还可以达到很好的静音效果，不用担心运动起来扰邻。

　　而减震系统，其实是一套复杂的系统，我们在选购时，经常会看到一些很高大上的名词，说得很厉害，但其实并不太懂具体是什么原理。

　　有效跑步面积

　　有效跑步面积，一方面是看跑带的宽度与长度，一方面是看跑步机能够提供的甩臂面积。

　　越宽的跑带，则能够提供越充足的使用空间，不用有跑着跑着踩出跑带外的顾虑。一般来说，跑带宽的，跑台也宽也能够提供更充足的甩臂面积，两手跑步摆动时不用担心碰到扶手。

　　至于跑带长度，一般是在120cm-170cm的这个范围内，这个还要看运动者的身高。如果身材高大，至少要选择140cm以上的跑带比较合适。

　　坡度调节

　　对于有明确训练计划，或者有明确锻炼、减脂需求的，需要看下跑步机是否支持坡度调节。

　　结合跑步机的坡度调节，选择适合的坡度，搭配以不同的配速，可以极大的提升有氧训练的效果，更适合燃烧脂肪，更好地提升自己的心肺能力。我个人在跑步机训练时，一般也会调到一定的角度，跑一圈下来就气喘吁吁了。长此以往，可以帮助提升自己的耐力。

　　一般来说，跑步机的坡度调节可在0-12档的范围内就基本满足锻炼要求了，过大的坡度调节一般情况下很少用到。

　　极限承重，指的是跑步机可以承受的重量。在选择时，一定要选择跑步机可承载重量大于个人体重的。一般家用跑步机的承载重量要比商用跑步机的要小，不过一般的跑步机，其极限承重都有100kg，价格高一点的极限承重还会高一点，对于大部分家用的来说，是满足需求的。

　　马力，是用来衡量跑步机马达功率的单位，一般用HP来表示。

　　一般来说，跑步机的马力肯定是越大越好，马力大的跑步机更带劲，运行稳定性越高。但随之而来的也是高制作成本、高价格，且买来家用的话，马力大的跑步机其运行噪声、耗电量也会更大。

　　所以，该选用什么样马力的跑步机，主要是考虑使用人员的体重范围，如果体重大的，选择小马力的跑步机可能就运行不起来。