家有跑步机的快收藏了，自己动手解决噪音

不管是生活中还是运动中相比大家都非常讨厌噪音，噪音是环境污染之一，外在的大气污染就不说了，今天就说说跑步机的噪音问题。

人们在购买跑步机的时候一般很在意噪音大小，从各个方面比较来比较去但发现到家使用之后还是有噪音产生。那么今天就使用普通跑步机来讲讲噪音的主要来源，共有四个方面：首先是电机运转的声音、其次是跑带摩擦跑板的声音、然后是跑步机骨架的声音、最后是跑步时候腿部撞击跑板的声音。根据这四点情况我们逐一分析：

第一，电机运转声音

跑步机目前绝大多数还是有刷电机，在运转的时候会因为电刷而产生一些噪音，但就跑步机空载低速情况下噪音的控制已经是非常小了。如果空载状态下发出是声音较大那么一定是碳刷出现了问题，这时候可以通过空载高速度运行一两小时，这样调试几次后一般噪音会变小，如果空载噪音依旧很大就要联系售后了。

第二，跑带摩擦跑板的声音

普通跑步机的跑台结构是跑带下方就是跑板，所以在运转的时候跑带是直接摩擦与跑板的，而跑步机在出厂时已经在跑板和跑带的中间添加了润滑油以此来降低摩擦系数和摩擦声音，与电机运转声音相同，在空载状态下跑带摩擦声音是非常小的。而一旦发现跑带噪音变大的情况大部分也都是因为很少保养跑步机，甚至长时间不用之后也不保养就使用了，这时候发现噪音变大了，而变大的原因是因为出厂时的润滑油会挥发同时也会进入灰尘或尘土颗粒，在运转的时候跑带和跑板的摩擦力就增加了，随之噪音也变大了，所以这个时候的解决办法就是适量添加润滑油就可以解决这个问题了。另外就是可以选择弓板跑步机，独有的专利技术可以不用频繁加油就可以减少摩擦声音。

第三，跑步机骨架声音

不管是新跑步机还是长时间没用的跑步机，在重新开机使用过程中有较大概率会发出咯吱咯吱的声音，这种声音是由于长期处于静止状态，突然使用造成各机械金属部件磨擦产生的，也跟体重有一些关系，体重越重发生声音的可能性越高，一般使用一段时间后声音会减弱直到消失，如果还有声音就要检查下跑步机的螺丝是否松动或过紧造成的，同时对疑似响声部位加润滑油或黄油来避免声音的出现。简单的说就如同我们早上伸懒腰的时候会有骨骼响，而同样长时间不用的跑步机或新的跑步机也需要热身哦！

第四，腿部撞击跑板的声音

如果再你跑步的时候听到“咚咚”的撞击声，那么怨不得跑步机了，是你的跑步姿势不对。很多时候呢，买了新跑步机之后就着急上去跑步，而对跑步机不太了解的你就不太熟悉跑步机的“脾气”所以很容易造成紧张，四肢就没有那么协调了，犹如第一次开车上路，很没有安全感一样，那么你的步伐就容易乱了阵脚。初期使用跑步机应该从慢走-快走-慢跑-快跑这样的一个过程，每个过程的进阶都要建立在上一过程完全熟练的基础之上。另外要注意跑步的姿势要正确，不要太大的步伐，腿不要抬的太高，脚后跟要先着地，否则你楼下的邻居会找你聊天的。当你能够与跑步机融为一体、身体很舒服的时候才是真正跑对了。