商用和家用跑步机有什么区别？如何避免买了跑步机后吃灰？

第一：商用跑步机和家用跑步机有什么区别？

1、占地面积不同

商用跑步机要适用于每一个人，所以设计的高大一些；而家用跑步机考虑到占用房间面积，因此会设计折叠功能，但商用跑步机大多不可折叠且体积大，结构设计基本就围绕一个重点，要牢固。

2、承载量不同

承载量指跑步机上奔跑时人体施加给跑步机重量的最大值。家用跑步机的承载量一般在130公斤以内，商用跑步机的承载量比家用跑步机要大一些，会达到150～170kg。

3、马达电机不同

家用跑步机一般采用的是直流电机，直流电机不可以长时间连续运转，一般最长使用时间为90分钟就要休息半个小时再继续使用；而商用跑步机采用的则是交流电机，可以长时间不停的运转。同时商用跑步机的电机功率大，一般至少在3p以上的马力，但功率大也相对来说比较费电了，另外噪音也比较大。

4、跑带面积不同

商用跑步机由于需要满足各种身高人群，所以跑带比较长比较宽，一般长度在150cm以上，宽度在55cm以上；家用跑步机相对来说跑带的宽窄长度没有太高的要求，满足使用者需求即可，一般宽度在40cm-55cm以内，长度130cm左右。同时商用跑步机使用频率较高，对配件的材质要求也比家用要高一个档次。

5、外形重量

用于人多的环境下的商用跑步机，看起来外观沉稳大气，受大众的审美喜欢，不会有个性鲜明的特征，比起家用跑步机整体看上去要简单。相反，家用跑步机的外形各种各样、新颖出众，迎合不同消费者的口味，可供小众人群选择，并在某些跑步机上添加了其他独有功能。

第二：为什么在跑步机上跑步，不建议边跑边看视频？

1、在跑步机上看视频时眼睛会不断地调整，来配合运动变换的位置，导致眼部肌肉的运动比平时多很多，眼睛容易疲劳，引发酸痛感，长期如此会影响视力。

2、视频内容色彩丰富、场景变化快，时间长了会使眼睛不舒服。而且长时间盯着屏幕，眨眼次数减少，导致眼睛表面水分蒸发，泪液膜不完整，又没有通过眨眼的动作及时给予修复，就会造成眼睛干涩、疲劳。

3、距离屏幕的合理距离是屏幕对角线长度的7～9倍，依此推算，跑步机上不管怎么注意，眼睛离屏幕的距离都过近了，如果长时间、近距离地盯视屏幕，就让近视眼有机可乘了。

第三：如何避免买了跑步机后吃灰？

不少人有这样的想法：觉得买了跑步机，就能迫使自己养成跑步的习惯，白富美，高富帅不再是梦想。但结局往往事与愿违，小编觉得最主要的原因是：跑步机就是一个违背人性的产品。外国人叫它 Dreadmill（直译为恐怖研磨机）绝对不是空穴来风。

靠跑步机去养成跑步健身习惯，就好比应该穿L码的人却一时头脑冲动买了件S码的衣服，最后的结局可想而知。建议先养成跑步习惯，再利用跑步机来辅助训练，这样才更实际。购买跑步机前建议先问自己以下几个问题，只要有一个否定的答案，就不建议轻易作出购买的决定。

1、我的跑步目标是什么，能坚持三个月吗？

2、如果只能在跑步机上跑步锻炼，我能坚持吗？

3、假如每天只有1个小时，我知道跑步机如何帮我达成训练目标吗？

4、如果一个月后我不想再用跑步机了，知道如何处置它吗？

5、如果预算不足以让我买到合适的跑步机，还会花时间去户外跑步吗？