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根据不同的用户群体需求对比,椭圆机和跑步机选购指南

111人浏览   2023-09-22 12:46:37

  椭圆机好还是跑步机好,购买家中使用,对于这2种健身器材的选择,主要还是看具体的使用需求而定。

  我们去对比这2种健身器材好坏的时候,也是根据不同的用户群体需求对比的。

主要对比以下5个方面。

  1.安全性

  2.运动损伤

  3.静音效果

  4.减脂效率

  5.适用人群范围

椭圆机对比跑步机

  1.安全性对比椭圆机比跑步机安全性高

  椭圆机是人体主动发力,带动机器运转,节奏感和强度都能很好的控制。

  跑步机是马达带动跑带,人要适应跑带的速度,是被动的运动,不集中精神,有可能存在安全隐患。

  2.运动损伤对比椭圆机比跑步机对膝盖损伤小

  椭圆机结构设计,对膝关节压力很小,比较适合体重较大的胖人或膝盖不好的人,避免膝盖损伤。

  跑步机运动的时候,对膝盖的冲击还是比较大的,太胖的人和膝盖不好的要慎重使用。

  3.静音效果对比椭圆机比跑步机更静音

  椭圆机是比较平缓的运动器材,不会有猛烈的对地面冲击力,也就不会发出很大的噪音。

  使用跑步机人脚部和跑带的接触有冲击力,如果减震效果不好的跑步机,容易发出很大的噪音,影响楼下居住用户。

  4.减脂效率对比跑步机比椭圆机减脂效率更高

  跑步机比椭圆机的运动强度更高,消耗的热量更多,那么就更容易快速的减肥。当然如果你不追求减肥速度,长期坚持使用椭圆机或跑步机,最终都能成功减肥。

  5.适用人群对比椭圆机比跑步机适用人群更广

  使用椭圆机健身,更加强度适中,运动节奏可控,对膝盖损伤小,所以全家老少都能使用,适用人群要比跑步机广。

  健身器材厂家建议

  居家使用,是购买椭圆机还是跑步机,其实要根据使用的人群来定,下面汉臣健身器材厂家针对几种健身需求和目标人群的不同,分为5种情况:

  1.体重太大的胖人胖人体重导致膝盖承受压力较大,要避免运动损伤,比较适合使用椭圆机。

  2.膝盖颈椎不好的人膝盖或者颈椎不好的人,同样也是要注意保护脆弱部位,避免太激烈的冲击力,比较适合选椭圆机。

  3.老年人(小孩子)家中有老年人或者小孩子使用,那么安全性就是一个需要重点考虑的因素了,椭圆机是人体发力带动机器运转,可控性高,安全性也就更高,比较适合选椭圆机。

  4.想要快速减肥论减肥的训练强度,热量的消耗量,还是跑步机更多,所以想要快速减肥,那么选择跑步机效率更高

  5.想要减肥同时练翘臀减肥练翘臀,当然是选择椭圆机,椭圆机能够有效的锻炼臀部肌肉群和大腿后侧肌肉群,可以瘦大腿提臀。

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