说起锻炼身体，大多数人自然而然会想到跑步。虽然跑步是一项对场地要求不高的运动，但倘若遇上下雨天或健身房大排长龙时，跑步机就成了运动达人们必不可少的运动器材之一了。

那么我们究竟该如何去选择一款适合自己的跑步机呢？先跟着猫妞来get几个关于跑步机的小科普吧。

跑步机的主要构件

跑步机最主要的构造有马达、跑台（蓝色区域）、跑带以及操控面板。，商家们其实也都是围绕着这几点来作为主要卖点的。

各位运动爱好者如果想要购买一台性价比高的跑步机，不妨从以下几个切入点去稍作比较。

【马达】

马达可谓是整个机器的“大心脏”。一台跑步机价格的高低，往往取决于马达、跑台、电机等核心配置的不同。市场上跑步机马达功率主要是以马达的峰值功率表示的。一般来说，家用跑步机选择2.5HP、3.0HP以及3.5HP这三个档次就够了。

下面猫妞说一下各个马达峰值功率所适用的人群吧。

（1）2.0/2.5HP：这个功率的跑步机一般最高时速为14KM/H，适用于慢跑或像爸爸妈妈这样的老年人群体。

（2）2.5HP/3.0HP：这个功率的跑步机一般最高时速在20KM/H以上，适用于经常锻炼的跑者。

（3）3.5HP/大于3.5HP：适用于稍专业的跑者或非常喜爱跑步的人。如果是体重超过90KG的朋友，则应该选择峰值功率在3.5HP以上的跑步机。因为如果体重超过跑步机的最大载重量，对马达实际上是一种间接损耗。

另外，马达的散热性也是我们需要了解的。好的马达一般上升至60°，温度就比较平衡。如果温度还在不断上升，平衡点很高的马达往往就不太耐用。因此，散热性是衡量马达好坏的要点之一。

顺带一提，马力越大的跑步机电跑运行稳定性就越高。但相对的马达制造的成本就越高，耗电量也就越大。

【跑台】

跑步机的跑台分为单层跑台和双层跑台。

一般来说，双层跑台因借助气囊的功能，能使跑步过程中跑带与跑板的声音降到最低。因此，在减震和噪音控制这两方面双层跑台的选择会更优，也较适合家用。

这里我们还需要了解的一个点是跑步机的承重。很多商家标注的机器承重都在100kg、130kg、160kg等，但这个承重所指的并不是我们自身的体重，而是我们运动时所产生的冲击力。这个冲击力保守估计是在自身体重的1.5到2倍左右。

就拿猫妞自己来说吧，猫妞的体重是55kg，那么跑起来的冲击力估计就在110kg左右的样子。因此商家所标注的120kg承重的，实际能承受的只有60kg左右而已。

【跑带】

目前市场上的跑步机跑带宽度大致分为42CM、45CM、48CM、52CM、55CM。值得注意的是，跑带并不是越宽越好。毕竟人有高矮胖瘦之分，各位看官们应根据自身情况来做选择。

下面猫妞说一下每个宽度的适应人群吧：

（1）42CM宽的跑带属于小型跑步机，电机马力和自重都较小。适用于青少年，比如体育生，或是爱好跑步的初/高中生。但这种机型的承重负载能力会相对弱。

（2）45CM宽的跑带适合偏瘦体格的人健身增肌使用。瘦人自然站立的情况下双脚间距大概在30CM左右，45CM的跑带在两边有足够的缓冲空间。

（3）48CM跑带的宽度适合体型稍宽的人。留空距离也很合适，在跑步过程中使用者脚步凌乱也不会轻易踩到边条位置。

（4）51CM跑带的机型属于中高配置，能满足广大运动爱好者的需求，针对群体较广，性价比也相对较高。

（5）55CM跑带的机型较豪华，适合体型大的用户。豪华型跑步机会附带高保真音响以及双有氧电风扇，可模拟户外场景，甚至连微风拂面的感觉都可模拟。

【操控面板】

操控面板这块，功能上基本是大同小异了。猫妞对比了一下，较亲民的跑步机与豪华版跑步机的区别在于屏幕尺寸以及场景设置。

总而言之拼的就是感觉，各位可根据个人喜好和预算来进行选购。

【 Sole（速尔）F63 】

此款马达3.5HP，跑带51cm，操控面板显示屏为LCD7.5英寸，是家用跑步机中性价比颇高的一款。它适用的群体相对较广，老少皆可。其次这个配置的价位也蛮实在的，无论是从自重、承重、使用者舒适度或价位等各方面考虑都相对不错。

【 Sole（速尔）F85 PRO 】

此款为豪华款，马达4.0-6.0HP，跑带56cm，操控面板显示屏为LCD9英寸，可供跑者使用的场景相对丰富，如雪山、森林、戈壁、北京马拉松赛道等，体验感非常好。所谓好马配好鞍，这样配置的跑步机外观设计和人性化设计也都非常到位。

【 icon（爱康） NETL90716 】

此款马达2.75CHP，跑带51cm，操控面板显示屏为LCD6寸，有针对不同路面设计的可调节减震系统，内置美国大师Davis设计高保真音响，兼容ipod&MP3&IPAD支架，在音乐之余享受音乐和大片，此款对于初级健身者有很好的体验。

【 icon（爱康） NETL12916 】

此款马达3.0CHP，跑带51cm，icon这款机型的跑步机算是性价比超高的一款了，内置坡度训练、强度训练、速度训练，完全能够满足家庭的日常健身需求了。折叠后的占地面积也很小（不超过1㎡），简直是蜗居一族的福利。

【舒华 SH-5515】

马达2.5HP，跑带46cm，除了跑步它还有按摩功能，可按摩臀部腰部大腿小腿，缓解运动后肌肉紧张，而且自身带有六大智能科技，智能减震，智能管理（手机微信），智能监测，智能定制，智能互动和智能私教，完全满足潮流新生代的健身需求。