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180步频训练方法（180跑步训练法,你了解多少）
跑步是一项广受欢迎的锻炼方式，无论是作为日常锻炼的一部分，还是为了参加马拉松等长跑比赛。在跑步训练中，有一种被称为180跑步训练法的方法，它被认为是提高跑步效率和减少受伤风险的有效策略。也就是跑者使用的“黄金步频”跑步法。本文将介绍180跑步训练法的基本原理和如何实施。01.180训练法的起源180
2024-07-25 11:48:13 -
反重力跑步机推荐（球星用的身体康复黑科技）
反重力跑台现在看来不算新鲜了，好多年前就有了，昨天我发布了一个微视频，是我在反重力跑台上跑步的视频，今天和大家聊一聊它。我昨天跑的就是这台“Alter-G反重力跑步机”，这个器械更接近运动康复中使用，NBA之类的运动队和顶级理疗室才会有。当然国内一些机构和三甲医院也有引进这类设备。Alter-G是来
2024-07-25 08:03:39 -
便宜的跑步机推荐（四款主流价位跑步机横评）
引言：为什么要做本次横评空气质量差，几乎是现阶段全中国人民普遍面临的大问题。这不仅影响了人们的身体健康，同时还会影响或改变人们的生活习惯、运动方式等。尤其是对于喜爱户外运动的人们来说，在不够干净的空气里做运动，无异于一种变相的“自杀”。在这样的大背景之下，越来越多的运动爱好者们开始由室外运动转向室内
2024-07-24 15:45:17 -
跑步机减肥有用吗? 跑步机慢走能减肥吗？探讨慢走减肥效果与注意事项
跑步机是现代健身房和家庭常见的有氧运动器械，对于想要减肥和改善心肺功能的人来说，是一种非常受欢迎的运动方式。在跑步机上，慢走是一种适合各个年龄段和健康状况的低强度运动方式。然而，有
2024-03-06 17:01:40 -
电锯谁发明的， 盲文、高跟鞋、电锯、跑步机，当初发明的初衷和如今大相径庭
盲文拿破仑想要一种士兵们在黑夜中彼此交流而不会发出任何声音的东西，于是，当时的法国陆军上尉查尔斯·巴比尔发明了一种称为"夜间书写"的文字。这种文字由12个突出的点组成，可组成36种
2024-03-06 16:49:08 -
跑步机怎么减肥效果好 ？牢记6个技巧让你事半功倍！
1、跑步前吃点东西和热身 空腹在跑步机上跑步的话，会引起运动性贫血，不妨在跑步前喝杯果汁或吃根香蕉，能让体力更 […]
2023-09-23 14:13:11 -
不被忽悠 看马达选跑步机
对于跑步机来说，马达是跑步机的心脏。一般来说，马力越大，跑步机的稳定性就越高，成本也就越高，价格也就越高。但是 […]
2023-09-23 13:44:10 -
跑步机跑带宽度这么多，我该怎么选
在选购跑步机时，跑带的重要性不言而喻，而跑带除了在材质上差别之外（相关阅读：如何鉴别跑步机跑带的好坏），还有跑 […]
2023-09-23 13:15:11 -
跑步机与路跑哪个好，选购跑步机的五个理由
跑步机与路跑哪个更好？抛开感性因素不谈，从理性的角度出发，你在什么情况下会需要一台跑步机呢？雨星发现一个现象： […]
2023-09-23 12:46:18 -
跑步机选大品牌or小品牌
东西有好有坏，跑步机也是，有大品牌也有小品牌，有知名品牌也有杂牌，他们能够存在都有他的理由，就看你看的角度。来 […]
2023-09-23 12:17:10
