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跑错了伤膝 跑步机上跑多久合适？
3种情况最易伤膝盖关于跑步伤膝盖的话题，不少人言之凿凿，甚至还有“跑步膝”一说。“跑步膝”是不严谨的说法，临床上没有“跑步膝”概念。跑步后如果感觉到膝部不适，应该考虑膝关节本身有无病患或者跑步量大了。比如膝关节先天畸形，患者运动后易感觉不适；运动时间过长或者强度过大，也会造成不适。这里说的“不适”要
2024-09-15 09:03:46 -
跑步机跑着有糊味是要着火了吗？
很多人反馈过跑步机使用过程中会有糊味产生，生怕下一步着火把家烧了。其实当你了解原因以后就不会有这么恐惧了。一般情况下产生糊味是由于空置期内润滑油易挥发导致跑带阻力增加同时电机负荷超载发热速度快且温度较高，电机内的漆包线遇高温就产生了糊味。其实解决方法很简单，就是在跑带和跑板之间添加润滑油以减小电机负
2024-09-15 08:48:22 -
一分钟改善跑步机跑步脚后跟不会落地，落地声音大
现在很多人喜欢喜欢室外跑步，晨跑或者夜跑，网上很长一段时间也在争论究竟是室外跑步好还是室内跑步好？就减肥而言，室内和室外跑步的差别并不是很大。 由于空气污染，特别是冬季雾霾严重，一些喜欢跑步的人会使用跑步机来代替到户外跑步，而希望减肥或练好心肺功能的朋友亦会经常使用跑步机。 有研究表明，室内跑步消
2024-09-15 08:33:34 -
跑步机马达哒哒哒响如何检修
物品免不了有坏的那时候，而当东西坏掉的时候，你得找到原因，然后才能修复。那么，跑步机发出异响的时候呢？怎么修？下面就来说说跑步机异响的原因和维修方法。跑步机马达哒哒哒响是怎么回事1、电机碳刷损坏程度不同，促使碳刷损坏不对称，产生噪音；2、电机静止不稳，然后电机转得更快，促使电机产生噪音；3、电机散热
2024-09-15 08:18:38 -
跑步机运行时有异响该如何解决？
跑步机是家庭健身的重要设备，但有时我们会遇到一些问题，比如运行时产生异响。这不仅影响使用体验，还可能导致设备损坏。本期小编就来说说跑步机异响该如何解决。首先要确定异响的来源。一般可以通过跑步机的运行声音来判断，如果声音来自于跑步带，那么可能是因为跑步带过度磨损或者是跑步带和跑步板之间的间隙过大。这种
2024-09-14 10:33:59 -
跑步机出现E1/E2/E3错误代码，怎么解决？
很多网友说自家的跑步机在使用时经常会出现一些错误代码，但是自己又不知道该如何处理，很苦恼。今天，我们就来总结跑步机常见错误代码。 跑步机E1错误代码： 跑步机E1错误代码指的是通讯失败，此错误代码可能出现在3种不同的情况下： 1、按下“开始”按钮，立即显示E1错误代码； 2、按下“开始”
2024-09-14 10:18:45 -
跑步机上实用的高效训练方法
1，在上跑步机器前也需要做必要的热身运动，也可在跑步机上边走边热身，待身体得到充分热身后，再来慢慢提升速度。2，抬头平视前方，身体挺直，不可低头，左右晃动，不可低头看显示视频和手机视频等等，3，小步快频，步伐小，交替频率适当加快，找到合适的步频和步伐后，适当尝试变速跑。4，速度应慢慢提高，以找到可以
2024-09-14 10:03:40 -
让跑步不再乏味，快乐奔跑，赤兔跑步机使用体验
前言我从小到大属于标准的宅男属性，凭借年轻的优势，不运动似乎也没有什么影响，体重也一直保持在略瘦的范围。不过自从去年步入30以后，明显感觉到身体处于亚健康状态，偶尔也会出现略有不适，最明显的变化就是发福了，半年时间体重飙升了10KG。而且平时从事原创创作，经常忙到后半夜。这种状态持续一段时间后，渐渐
2024-09-14 09:48:39 -
跑步机常见的故障类型及修复方法
跑步机作为室内健身的理想选择，可以随时随地进行有氧运动。但跑步机在长时间使用后可能会遇到各种故障，影响我们的运动体验。当然许多常见的跑步机故障可以通过简单的维修来解决。本期小编就来说说一些修复跑步机故障的实用技巧。1.电源问题如果跑步机没有启动或突然停止工作，首先检查电源是否正常。确保插头插紧，电源
2024-09-14 09:33:37 -
家有跑步机的快收藏了，自己动手解决噪音
不管是生活中还是运动中相比大家都非常讨厌噪音，噪音是环境污染之一，外在的大气污染就不说了，今天就说说跑步机的噪音问题。 人们在购买跑步机的时候一般很在意噪音大小，从各个方面比较来比较去但发现到家使用之后还是有噪音产生。那么今天就使用普通跑步机来讲讲噪音的主要来源，共有四个方面：首先是电机运转的声音、
2024-09-14 09:18:31
